به وبلاگ من خوش آمدید
با ابراز نظرتان برای هر مورد در رفع اشکال و غنی کردن مطالب سهیم شوید
هرگونه نظرهای تخصصی با اقبال روبرو خواهد شد تا دیگران هم بهره ببرند
لطفا نسبت به عضویت در سایت اقدام تا در بازدید از مطالب به راحتی بهره برداری داشته باشید
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
زمانیکه به 30 سالگی می رسیم، مغزهای ما آهسته و ثابت، مسیر یک منحنی نزولی را در پیش می گیرند. اما این تنزل شناخته شده یک عارضه جانبی غیرقابل فرار نیست، بلکه اخیرا گفته می شود شما می توانید با روشهایی تغییرات مربوط به افزایش سن را خنثی کنید. روشهای ساده ای که فعال بودن شما را تضمین کند و نیروی ذهنی تان را قوی نگه دارد.
وقتی در اینترنت جستجو می کنید، مراکز کلیدی ..........
طبق اطلاعات به دست آمده از برخی مطالعات چاپ شده در نشریات پزشکی، یک ساعت پیادهروی در روز، همه فواید مرتبط با سلامتی که پیشتر ذکر شد را برای شما به ارمغان خواهد آورد. بسیاری از افراد تصور میکنند اگر نتوانند در یک باشگاه ورزشی تمرین کنند و زمان زیادی را به ورزش کردن اختصاص ندهند، ممکن است از فواید ورزش بیبهره بمانند اما این تفکر اصلاً درست نیست. یک پیادهروی نرم و هدفمند در اطراف منزل بعد از صرف شام میتواند بسیار مفید باشد.
.
.
.
.
.
:: موضوعات مرتبط:
تندرستی و ورزش ,
,
:: بازدید از این مطلب : 529