سلامت عمومی و عمر طولانی با پیاده روی روزانه
طبق اطلاعات به دست آمده از برخی مطالعات چاپ شده در نشریات پزشکی، یک ساعت پیاده‌روی در روز، همه فواید مرتبط با سلامتی که پیش‌تر ذکر شد را برای شما به ارمغان خواهد آورد. بسیاری از افراد تصور می‌کنند اگر نتوانند در یک باشگاه ورزشی تمرین کنند و زمان زیادی را به ورزش کردن اختصاص ندهند، ممکن است از فواید ورزش بی‌بهره بمانند اما این تفکر اصلاً درست نیست. یک پیاده‌روی نرم و هدفمند در اطراف منزل بعد از صرف شام می‌تواند بسیار مفید باشد.
.
.
.
.
.
:: موضوعات مرتبط:
تندرستی و ورزش ,
,
:: بازدید از این مطلب : 529
|
امتیاز مطلب : 160
|
تعداد امتیازدهندگان : 47
|
مجموع امتیاز : 47
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
